孕妇便秘怎么调理 孕妇能喝通便茶吗

　　有的孕妇会遇到便秘，排便痛苦的现象，首先不要随便吃药，那么：孕妇便秘怎么调理?孕妇能喝通便茶吗?孕妇便秘怎么办?对怀孕女性来说，首先考虑到宝宝，那么孕妇便秘吃什么好呢!

　　孕妇便秘怎么调理?首先，孕妇的生活起居要有规律，每天早晨起床后要记得空腹喝一杯水。一来可以补充身体的水分，防止大便干燥。二来，可以增强便意，刺激肠道排便。尽量少吃精加工的食物，比如超市里的零食等，多吃新鲜的蔬菜。因为蔬菜中含有大量维生素和膳食纤维，而膳食纤维能增强肠道蠕动，促进排便。

　　有的孕妇便秘严重些，需要进行一些有针对性的饮食调理。比如，多吃苹果泥，一定要熟透的，同时加上一点芝麻油，可以起到润肠道的作用。保持适量的运动，比如做做孕妇操、散步等，都可帮助肠道蠕动，减少排便的时间。

　　有一些值得注意的地方，比如孕妇是不能随意喝通便茶的，以及市面上一些通便产品。因为大多数都含有促进排便药物成分。会导致宫缩，易引发流产。怀孕女性一定要谨慎。另外，较生的香蕉也尽量不要吃，因为含有大量鞣酸会对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。不要忌讳油和肉，因为它们都能起到润滑肠道的作用，不过要注意适量。