夏季运动当心5种身体不适症状

　　运动对每一个人都是重要的，对于中老年人来说，则尤其重要。而有些老年人可能因为慢性疾病，服用药物的作用或是副作用、疼痛、身体活动功能受限、寂寞、情绪不佳、忧郁、自我满意度低等原因不愿意活动。因此，夏季天气炎热在运动时容易出现各种不适症状，这里给大家总结归纳了一下，希望可以引起中老年朋友的重视。

　　夏季运动当心5种身体不适症状

　　1、运动时心率不齐。中老年朋友在夏季运动时出现心率不齐，应及时停止运动及时去医院检查，这可能是心脏病的早期信号。

　　2、运动时心绞痛。一些患有心脑血管疾病的中老年朋友在夏季运动时，当心出现心绞痛，出现这种症状应及时停止运动。

　　3、运动时肝痛。中老年朋友在夏季运动当心出现肝痛的不适症状，这时中老年朋友需要停止运动调节呼吸，可以缓解这种不适症状。

　　4、运动时腹痛腹胀。中老年朋友在夏季运动时可能会发生腹痛腹胀，这是由于运动量过大、体内水分丢失所造成的。当出现腹痛腹胀及时停止运动，补充生理盐水。

　　5、运动时头晕目眩。中老年朋友在运动时当心出现头晕目眩的不适症状，这是由于突发低血压造成的。建议出现这种不适症状应及时停止运动，适当休息后可自行缓解。