肠胃发炎期间能吃香菇吗？香菇不伤肠胃，控制好量！

　　急性肠胃炎期间可以适量或者少量吃点香菇，不建议多吃

　　1、香菇是香菇的一种，富含膳食纤维，也就是说吃了香菇之后，肠胃蠕动加快，吃少量香菇没有问题。吃多了可能会加速肠道蠕动，加重腹泻的可能。

　　2、如果蘑菇和其他蔬菜一起使用，或者在做汤的时候，适量放一些蘑菇可以增强新鲜度和味道。此外，蘑菇还有助于提高身体的免疫力。吃的时候最好切成小方块消化，或者做馅也可以。

　　想要肠道菌群平衡，多吃肉就要适当增加膳食纤维。膳食纤维还有助于有益肠道菌群的生长。大家不要忘了，还可以直接服用水苏糖，为肠道内的益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也增加了肠道的推挤能力。还有水溶性膳食纤维——奘灵水苏糖，经常被朋友在网上推荐，每天都可以喝。保持良好的菌群环境，让我们更容易消化排便。