蓝莓吃多了会便秘吗   便秘期间能吃蓝莓吗

　　四海网：蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，并且可以预防近视强化视力，营养成分极高。蓝莓吃多了会便秘吗？吃蓝莓是不会导致便秘的。蓝莓里面含有丰富的膳食纤维，并且属于浆果类水果，适量食用不会引起便秘。下面让我们具体来看看吧！

　　吃蓝莓会便秘吗

　　一般不会。

　　便秘是指粪便在肠道内停留的时间很长，并出现大便干结、排便困难、排便次数很少、大便量少等排便问题。

　　饮食引起的便秘，主要是食用辛辣刺激、不易消化吸收、纤维含量少的食物等造成的，而蓝莓性凉，属于浆果类的水果，而且还含有一定的膳食纤维，因此，一般食用蓝莓是不会引起便秘的。

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