老年人三高怎么办 适合老年人三高食物推荐
黄瓜——能抗癌
黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，吃法多样，是夏季最常上餐桌的一道“时令菜”。黄瓜也含有丙醇二酸，具有控制体重的功效，也常是减肥的食谱之一。更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年朋友常吃黄瓜，安全健康又简便。
海藻——抗氧化
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
丝瓜——能解毒
丝瓜，味美价廉，深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是老人们喜欢的一道“清凉菜”。丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效，尤其适合中老年女性，常吃一点可防增生性乳腺病。
银耳——降胆固醇
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
山楂——预防动脉硬化
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
相关推荐
很多上了年纪的人都有肠胃不好的毛病，人会随着年纪的变大，身体器官也会衰败，自然胃也逃脱不了这个。所以我们平时要注意养胃，保护好肠胃，有哪些食物是养胃的呢？得了胃病要注意点什么呢？跟小编来了解一下。
老年人是一个需要特别照顾的人群，大部分老年人都会出现缺钙的情况，而钙又是人体不可或缺的元素。那么老年人应该如何补钙呢?
四海网：不同年龄段的人对于家的要求是不一样的，特别是孩子和老年人。无论是在装修设计还是在其他地方的装修工程中，老年人的家具一般都讲究比较简单的，实用的，安全的家具，下面就跟随小编一起来看看吧。 老年人家具选购的技巧有哪些 俗话说“家
一旦人们过了三十岁以后，身体上的机能就会开始走下坡路，体质也会变得越来也差，很多中老年人都会被胃不好的情况所困扰，另患者承受巨大的痛苦。下面我带领大家学习一下老年人养胃喝什么汤好
