早晨空腹喝一杯水真的好吗 什么样的人不适合早晨空腹喝水
四海网：相信不少人都听说过一句话，那就是“早晨空腹喝一杯水”，网上还是身边的朋友长辈都这么说过。认为这样子对身子好。那么早晨空腹喝一杯水真的好吗？其实好还是不好，还是要因人而异，下面就随小编一起来看看吧~
现在是夏天，人体在夜间休息时，一般会消耗大量的水分，身体排出的汗液是一部分，消化食物也会消耗一定的水分，另外，如果晚饭喝了酒，酒精的消耗也会损耗人体大量的水分，因此，对于大多数情况下，晨起喝一杯水，对身体中的水分补充是很有益的。
哪些人特别适合晨起空腹喝一杯水
1. 血脂高血稠的朋友：首先要明确一点，高血脂和血稠并不是两个完全等同的概念，高血脂会导致血压变粘稠，但血脂不高也可能因为其他的原因血液变粘稠。不管如何，水是一个万能稀释剂，晨起喝一杯水，有助于补充体内夜间消耗的水分，缓解晨起的血液粘稠状态。
2. 便秘的朋友：便秘很多时候是没有养成良好的排便习惯，有便意的时候没去排便，而有时间排便的时候又排不出来，对于这种情况的朋友，不妨试着每天晨起后喝一杯凉白开，能够刺激肠道蠕动，对养成每天清晨排便的好习惯很有帮助。
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