脑供血不足吃什么好 如何预防脑供血不足
四海网：随着年龄的增长，身体的各个器官功能也在退化，脑供血不足是老年人中比较常见的疾病，那么脑供血不足吃什么好呢?如何预防脑供血不足?
脑供血不足吃什么
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
3、脑供血不足吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
相关推荐
老年痴呆又名阿兹海默症，随着年纪的增长，病情的恶化，记忆会越来越模糊，那么老年人吃什么有助于预防阿兹海默症?一起来看看吧。
夏天天气炎热，由于水对于来月经的女性，苦不堪言，在饮食有许多禁忌，那么夏天来月经可以喝冷水吗?经期痛经该如何预防?一起来看看吧。
宝宝的小屁股经常会出现尿布疹，尿布疹是发生在裹尿布部位的一种皮肤炎性病变，宝宝患尿布疹会不停的哭闹，烦躁不安，那么什么是尿布疹?如何预防?
宝宝积食会引起发烧、呕吐、咳嗽等症状，宝宝积食一直是妈妈们比较关注的疾病，虽然说积食不是什么大病，但会使宝宝特别难受，那么引起宝宝积食的原因是什么呢?宝宝积食该怎么办?
