血糖高饮食应注意什么 血糖高的患者可以吃什么水果

　　血糖高饮食应注意什么

　　1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

　　2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。

相关推荐

血糖高的人能吃花生吗 花生的作用及功效有哪些

　　四海网：花生对于糖尿病人而言算得上是一种矛盾的食物，它的营养价值丰富，味道香脆可口，但是它所含的热量却高的让人难以接受！　　花生所含有的热量真的很高，每100克花生米约含580千卡，而一个2两的白面馒头才含有221千卡的热量，也就是说2两花生的热

糖尿病患者吃什么降血糖 降血糖的食物有哪些

糖尿病患者最关心的就是如何有效降血糖了。我觉得严格的来说，最具降血糖的应该是药物。食物的作用都是起到一个延缓餐后血糖上升速度，或是调节控制的作用。到目前来说，也没有说哪个食物就直接有降血糖的作用。那么生活中哪些食物是能降血糖的呢？

米饭和馒头哪个血糖升得快 糖尿病患者应该如何吃主食

　　四海网：如果没有其它并发症，糖尿病患者最大的困扰并不是糖尿病本身，而是整天提心吊胆生怕吃到含糖量高的食物，于是天天不厌其烦地问这个能不能吃，那个适不适合。可以说，这种忧虑的生理状态，才是糖尿病患者难以战胜的敌人。　　血糖生成指数，即GI，

哪些水果吃了容易上火 夏季适合吃什么水果

　　四海网：日常生活中我们经常听见家里长辈说什么东西上火要少吃，那到底什么是上火呢？上火从中医的角度解释是人体阴阳失调，内火旺盛，通俗一点的说有时候我们因为喝水少了，嗓子疼这就是一种上火的表现，因为水就能够调节我们人体的阴阳平衡，喝水少了引