大暑和入伏的区别 入伏防中暑的养生方法有哪些
大暑：农历二十四节气中的第十二节气，夏天的第六个节气，太阳位于黄经120°。大暑正值中伏前后，这是一年中最热的节气。
2018年初伏时间：2018年7月17日-2018年7月26日，10天
初伏：按中国的日历法来说，初伏是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。入伏标志着真正夏天的开始，入伏的头两日气温极高，因此初伏的保健重点在于防中暑。
入伏防中暑养生建议
入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。入伏的头两日气温极高，因此初伏的保健重点在于防中暑。此时应合理安排作息时间，不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应打遮阳伞、戴遮阳帽，勿做剧烈运动，保证午睡。最好全天少量、多次补充水分，且可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速移至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用人丹或十滴水。如果是体弱多病的人或老年人、小儿中暑，则应立即送院抢救。
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