泡热水澡真的可以减肥吗 泡澡小技巧有哪些(2)

       泡澡小技巧：

       水位：发挥瘦身效果的水位大约在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里。这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。

       时间：(1)先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢,让身体完全放松。(2)然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，起身离开水，在浴缸边休息。(3)一次浸泡时间，不超过15分钟，如此反复2~3次，可以达到瘦身的效果。

相关推荐

电脑族该怎么减肥 减肥吃哪些食物

现在电脑和手机越来越普及，不管是工作还是娱乐，经常对着电脑和手机的朋友不仅伤害眼睛，还容易引起肥胖。那么电脑族应该如何减肥呢?

网上很火的奶昔真的能减肥吗 有副作用吗

大家都知道减肥很痛苦，很难坚持，近几年来网上奶昔减肥法很火，一改往日健身减肥的“土方法”，轻轻松松帮你甩掉赘肉，只是每天喝点奶昔就能减肥？喝奶昔减肥有副作用吗？小编带你一起来看看

花椒水泡脚能减肥吗？花椒水泡脚的6大好处

越来越多的人注重养生，各种养生奇招，甚至有的人问我花椒水泡脚能减肥吗？关于这个问题答案是不。下面随小编一起了解下花椒水泡脚的6大功效有哪些

早上吃什么能帮助有效减肥？

俗话说，一日之计在于晨，看来，老一辈的人都知道这个道理，因此，想要开始美好的一天，就得从早上这一顿开始。只要吃的好，就能让人精力充沛，因而提高工作效率。也能让人瘦的更快，那么早餐吃什么好呢？