脚臭预防如何预防脚臭？

        脚臭一般是人脚下排汗加上空气中或者行走中进入鞋子里，鞋子内的湿度与温度适合细菌大量繁殖，这使得脚会发臭。尤其是公共场合，脚臭往往会受到人们冷眼看待。那么在生活中我们应该如何防脚臭呢？

　　1、首先，养成良好的生活习惯。不要熬夜，或者很晚睡觉，因为晚上是身体内分泌最旺盛的时候。长期久坐。会使得脚出冷汗。促使细菌滋生与繁殖。

　　2、睡前要洗脚。如果条件允许，早上起床也洗脚。但是睡前洗脚是必须的。当我们劳累一天时候洗脚既能放松身体。而且能洗掉今天脚上的灰尘。防止细菌繁殖。

　　3、穿透气性较好的鞋子。容易透气的鞋子能挥发人脚出的汗。汗少了，脚臭的可能性也就小了。

　　4、经常换洗袜子。保持袜子清洁。可有效防止脚臭产生，一般准备3双以上袜子，晚上临睡觉前把袜子洗干净，晾起来。第二天就能干了，如果没干穿备用袜子。建议每天换一双袜子。

　　5、保持平静的心态。人在着急的时候往往会排汗，而脚上的排放量会更大。所以经常保持一个平静的心态能减少出汗。

　　6、切勿过度运动。无论健身也好，工作也好，不要过度劳累，首先累一天，本身就懒得动。加上劳累排汗量大。容易引起脚臭。伴随着身上的汗臭味会很难闻。

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