空腹是什么意思 怎么样才算是空腹(2)
空腹到底不能吃啥?
酒
酒精伤肝,可引起酒精性脂肪肝;空腹喝酒损伤胃黏膜,刺激胃酸分泌,久之引起胃炎、胃溃疡等疾病;人空腹时,本身血糖就低,若再喝酒,引起低血糖,脑组织因为缺乏葡萄糖供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗,严重者甚至出现低血糖昏迷。
友情提醒:建议不要空腹喝酒,若无法做到,最好也是边吃饭吃菜边喝酒。忌用咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品下酒,其含有大量色素及亚硝胺,不仅伤肝,还损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
茶
绿茶、白茶等不发酵茶中的茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,空腹大量饮茶,会稀释胃液影响消化;茶多酚降低消化酶活性,引起消化不良;咖啡碱会使部分人群出现心慌、头晕、恍惚、无力等所谓“茶醉”现象。
友情提醒:空腹时可少量饮用发酵茶,建议不要空腹大量饮用未经发酵的茶、浓茶。
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