熬夜有什么危害 怎么戒掉熬夜

 　　现在的年轻人都喜欢熬夜，白天睡不醒晚上很活跃，生活作息完全颠倒了，这种习惯对身体非常不好。那么熬夜对身体有多大的危害呢？我们一起来看看。

　　熬夜会有什么症状

　　现在很多的科技都很发达，不像以前很多的东西没有。到了晚上，就直接睡觉，或者是看电视到很晚。现在很多人抱着手机可以玩一天，手机行业越发展，手机APP也变得越来越多。到了晚上也不会感到无聊，表面上是夜生活越来越丰富了，其实是夜晚的时间也变得越来越不值钱了，很多人白天很困。到了晚上就开始熬夜，就开始了手机夜生活。熬夜听起来是大人的事情，但是其实各个年龄层次的人都会有，尤其以年轻人最多。夜晚的生活过的多姿多彩，可是熬夜的危害还是太大了。

　　1、让人反应迟钝，很多人没有想过，长期间的熬夜会导致记忆里下降，很多的实验表明。熬夜就是会破坏神经系统，让人的精力大大的减弱，还是对人影响很大的。

　　2、睡眠不足，过多的熬夜，会影响人的心理。很多人长期处于压力下，时间长了就是会出问题，比如最近很多人知道的抑郁症，其中就有熬夜的因素。

　　3、还有就是记忆里下降，工作效率大不如前，很多人熬夜一段时间，会发现自己变得特别的忘事儿，经常会忘记很多的事，其实就有熬夜的成分在里面。

　　4、健康问题那不用说，本该是在晚上休息的各个器官，到了晚上还要不断地工作，时间长了就是会打乱生活规律，就是会让人不舒服。

　　5、慢性病，到了晚上，很多人以为熬夜应该是没什么问题，其实不是的。很多隐藏的问题，比如心脑血管疾病，高血压问题就是会出现。