得了痔疮怎么办 治疗痔疮有哪些方法

　　冬天最容易得痔疮，得了痔疮的人也最容易这个季节发作，一受天气的影响干燥寒冷二则是冬季常吃上火食品三则是久坐不动，这些都会加重痔疮的发作。

　　因为冬季寒冷的刺激，肛门括约肌紧张，很多痔疮患者都会出现肛门坠痛感，让人坐立难安，再加上痔疮出血，可以说是"七分难受、十分尴尬"。

　　很多人都会在这时候买点痔疮膏或痔疮栓拯救一下，可是您知道吗，常做这几个小动作，能顶十管痔疮膏!再也不用尴尬地去买药啦!

　　1.腹式呼吸

　　取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10~20次。

　　2.提肛运动

　　站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门逐渐用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。