怎么快速缓解颈椎疼痛 颈椎疼痛快速缓解方法详解

怎么快速缓解颈椎疼痛 颈椎疼痛快速缓解方法详解

　　四海网：现在人们的工作生活都离不开手机和电脑，电子设备已经成了我们最得力的生产工具，然而上班族久而久之会落下颈椎问题，那么颈椎疼痛钙如何缓解呢？下面小编就给大家搜罗一些快速缓解颈椎疼痛的小窍门，一起做起来。

　　1. 双臂上举向头靠拢

　　动作要领：身体站直，双脚分开与肩同宽。掌心向上，双臂尽量上举向头靠近，过程中双臂尽量往后靠。每组做 20 个，每天可以坚持早中晚各做 3-4 组。

　　这个动作可以明显感受到肩膀肌肉放松。我老姑曾经因为颈椎病晕倒，当时相当严重，坚持每天做这个动作多年现在居然好多了。

　　2.双手交叉手心向上，上举拉伸

　　嗯，坐办公室椅子上也能做的动作。