社交恐惧症表现特征 社交恐惧症怎么自我克服

　　社交恐惧症该如何克服

　　自我暗示：

　　每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，是不可超越的存在！自己改变认知，增强自信心，让自己的内心世界变更强大，才能无谓众多困难和挫折。

　　经常阅读：

　　经常读些有意义的课外书籍、报刊杂志，能开拓自己的视野，丰富自己的阅历。而且这会有效地帮助你树立自信，在社交场合也可以毫无困难地表达自己的见解。

　　多多交流：

　　积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。

　　善交益友：

　　​​​​​​​如果你本身是属于比较内向的人，不妨试着去结交一些活泼开朗的朋友，然后慢慢打开自己的心扉，勇于表达自己。

　　降低需求感：

　　​​​​​​​跟一个人说话前，你可以对自己说，我不需要你的钱，不需要你认同我，我只是想完成我的工作，或者只是想跟你说几句话，仅此而已。