50岁的女人需要保养吗？如何保养？

　　女人到了50岁以后皮肤就会有很大的变化，这个年龄的皮肤比较差，其实这种情况也是正常的，人到了50岁必定经历了很多的事情了，不管是自己年轻的事情还是子女成长产生的问题，都会有焦虑烦躁的时候，所以要想有一个不老的容颜，首先一定要有一个良好的心态。那么50岁的女人需要保养吗?怎么去保养呢?

　　首先每个星期都至少要打4小时的羽毛球，每天平均要打2小时的乒乓球。仅这两项运动，就让她的四肢得到了很好的锻炼。业余时间，她很喜欢看电视里的足球比赛。

　　其次、靠水果和蔬菜“养生”。不吸烟不喝酒，每天按时就餐，不暴饮暴食，不贪求山珍海味，基本上不吃肥肉，早晨起床和晚上上床睡觉前，都要喝一杯白开水。

　　50岁的女性保养，不同的女性，方法不一，举例如下：

　　一、明显的肤质肤况转变是：1、干燥、2、萎缩、3、弹性组织退化、4、皮脂分泌减少。

　　二、内部皮肤变化：1皮肤细胞老化、2抵挡自由基能力下滑、3真皮层糖化/羰基化老化、4荷尔蒙流失。

　　50岁之后首先面临的是「肌肤极容易起干燥性皱纹、保湿不易」「洗完脸后，没有擦保养品，毛孔的出油量无法补充到有保湿感」「皮肤蜡黄暗沈没有活力」。

　　1、保养上，除了保湿之外，帮助老废角质在无感状态下代谢更新，才能改善皮肤角质对水分的持有力。

　　2、对于萎缩的肌肤，提供肌肤较可能转化利用的小分子养分(像是胺基酸、维生素、糖类等)。

　　3、对于弹性组织退化、深层皱纹的改善，牵涉到真皮层的再造，保养品适当使用，看功力与效果。

　　4、抗老化的不二法门，其实是「抗自由基、抗糖化、抗羰基化」，这些延缓肌肤老化的积极保养，选择高活性有效果的抗氧化成分，就能精准到位协助。