女性怎么去湿气 女性去湿气小窍门

女性怎么去湿气 女性去湿气小窍门

　　四海网：很多女生都会经常出现四肢无力、月经不规律等情况，其实通常情况下这是由于体内湿气多导致的，那么女生怎么除湿气呢？下面一起来看看吧。

　　1、养成定时排便的好习惯

　　湿气重的人大多会有便秘的情况，总会觉得排便不干净。所以一定养成固定时间去上厕所的习惯。而且坚持每天早晨起来喝一大杯温水或蜂蜜水，这样可以有助于保进肠道蠕动。拥有一个好肠道就可帮助排出体内湿气和毒素。

　　2、避环境的湿气

　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。