减肥利器 清肠刮油的食物推荐 想变瘦就吃这些

　　芹菜

　　芹菜可以起到降脂的作用，主要因为它有丰富的纤维素，这种纤维素是不溶于水的物质成分，纤维素在进入人体肠道后，可以起到吸附多余胆固醇，促进我们的肠胃蠕动，还能帮助消化，并将多余脂肪排出体外，另外芹菜除了有着减肥的作用，还有着清热解毒的功效，一些肝火太旺，皮肤粗糙的人可以多吃芹菜。

　　西红柿

　　因为人的肠道中堆积了很多废物，就容易形成小肚腩。而番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，小肚腩就会慢慢远离你啦。

　　黄瓜

　　黄瓜是我们生活中最常见的食物，它是我们吸脂刮油的极佳选择，黄瓜的脂肪量并不高，而且具有一种能够降低血脂的硒元素，这种碘元素可以有效地抑制人体对胆固醇的吸收，从而起到降脂瘦身的作用。另外黄瓜里面的水分很多，可以利尿解毒，帮助身体排除多余的废物和毒素，身体畅快了，那么减肥也会看到效果出来，吃多少都不必担心身体会发胖。