花胶怎么吃效果最好？花胶的食用禁忌和注意事项

　　花胶和燕窝、鱼翅等并称“八珍”具有非常好的滋补作用，但是花胶并不是适合所有人吃，食用花胶也很有讲究。那么食用花胶有哪些禁忌？花胶怎么吃效果最好？吃花胶需要注意哪些事项？本篇文章小编就为大家带来了花胶的正确吃法和食用禁忌，一起来了解一下吧。

　　花胶怎么吃效果最好

　　1、吃花胶的最佳时间早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。人的身体，从夜晚9：00开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9：00到11：00，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。11：00到凌晨1：00，是肝脏排毒时间，1：00到3：00是胆排毒时间，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7：00至9：00，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。在吃花胶后15分钟再吃早餐，是最好的。

　　2、把控好吃花胶的食量每周2—3次，成人每次30g，儿童(9岁以上)和老人每次15G。关于花胶的食量，很多商家都有自己的推荐，相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。花胶作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。