清宫后可以吃香蕉吗？吃香蕉有哪些好处

　　清宫后香蕉怎么吃好

　　食量建议：每天1—2根，不超过300克为宜。

　　食用时间：宜每天饭后1—2小时，当作早、午茶点吃。

　　食用方法：熟食比生吃更有利于子宫恢复，可参考以下做法。

　　做法推荐：

　　1、香蕉鸡蛋羹

　　食材：香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶100毫升，枸杞适量。

　　(1)鸡蛋打匀备用。

　　(2)将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但有是点麻烦)，可以留几片做点缀，这个随意。

　　(3)接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。

　　(4)锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右。

　　(5)取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开即可。

　　2、香蕉牛奶

　　食材：香蕉2根，牛奶500毫升，炼乳适量。

　　(1)将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里，再加入适量的炼乳。

　　(2)用料理机充分将它们搅打。

　　(3)用筛网过筛一次即可。

　　3、香蕉粥

　　食材：香蕉1根，大米50克，水800毫升。

　　(1)锅中加入适量水，约800ml。

　　(2)烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。

　　(3)香蕉去皮，切成片。

　　(4)大火将锅中水烧开。

　　(5)放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

　　(6)用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。

　　(7)香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。

　　(8)搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。