芒种过后应该怎么养生？芒种养生方法推荐

　　芒种是我国二十四节气之一，芒种一般在6月6日前后，太阳到达黄经75°的时候。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。那么芒种时节我们应该怎么养生呢？

　　精神调节

　　芒种时节气候开始炎热，在精神上应该保持轻松、愉快的心态，不可愤怒暴躁，这样能让身体气机宣畅，精神舒爽。

　　午休

　　到了芒种，夏日昼长夜短，天气燥热，比较适宜晚睡早起、中午休的起居方式。晚上天气闷热可待天气凉爽一些再入睡，早上早起接受日照，充盛阳气，中午小憩可帮助消除疲劳，恢复精神，有利于健康。

　　常洗澡

　　夏日天气炎热，人体开始大量的排汗，以降低机体温度，此时要勤换洗衣衫，为了避免中暑，要勤洗澡。每天至少洗澡一次，有利于皮肤疏松，暑热发散，但是要注意以下几点。

　　1、出汗的时候不要立即洗澡，容易生痤疮。

　　2、洗澡水不宜太凉，温水洗澡后身体感觉会更凉快。

　　3、洗澡时间不宜过长，一般10-15分钟即可。