研究称每周工作8小时有利心理健康 网友：此处手动艾特老板

　　对于各种食物甚至睡眠时间，指南都推荐了的最合适或最健康的“量”，但并没有人提出最有益于健康的工作时间。

　　近日，英国剑桥大学研究人员发现，每周工作八小时，可明显促进精神健康和生活满意度。

　　但是，多工作，比如每周工作5天(40小时)，对心理健康并没有进一步的益处。

　　研究者认为，对于成年人来说，适度工作是非常重要的。除了赚钱，工作还有其他益处，常常是精神方面的，比如增强自尊心和社会融入感。

　　该研究显示，每周大约工作八小时是最有益于维持精神健康的工作时间。

　　值得注意的是，研究者认为，工作质量对于维持精神健康也是比较关键的。不受人尊重或合同不可靠的工作，并不能提供与其他工作同等的精神健康益处。

　　研究者通过对7万多名英国成年人随访9年后发现，一个人从失业或在家带娃的状态，转变为每周最多上8小时班后，出现精神健康问题的风险平均降低了30%。

　　但是，工作时间超过8小时后，并不能进一步促进精神健康。