夏季三伏天吃什么可以去除湿气？三伏天饮食有哪些禁忌

　　夏季三伏天里天气闷热，非常容易使人产生很重的湿气，所以除湿是夏季三伏天的头等大事，那么夏季三伏天吃些什么可以除湿呢？下面我们就一起来看看吧

　　祛湿饮食

　　2019三伏天吃什么祛湿：防湿健脾胃食物

　　要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

　　凉油刮。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。

　　2019三伏天吃什么祛湿：多喝姜茶

　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

　　2019三伏天吃什么祛湿：吃健脾化湿的食物

　　多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。