喝咖啡有哪些好处及坏处？常喝咖啡需要注意什么

　　三、注意事项

　　1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。

　　3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。

　　4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。

　　5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！

　　6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。

　　7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦！