上班上课太困了怎么提神 熬夜很困怎么提神 三大妙招助你不犯困
2019-10-08 14:19:51来源：四海网综合
妙招3.注意合理饮食
高中学习紧张，课业繁重，所以合理搭配饮食也很重要。每天早饭是一定要吃的，但是有些同学因为上早自习的原因，又不想起那么早，所以就忽略了早饭，这是使不得的，一上午好几个小时都在用脑学习，没有能量补充是不行的。
在饮食上，要多吃有利于补脑的的食物，富含蛋白质的食物，比如肉蛋奶、维生素都要适当补充，营养均衡。同时也要多吃些说过，这是千万不要吝惜钱，营养跟上了，才能更好的用脑学习，上课也不容易犯困，但也注意不宜吃的过饱。
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