全球抑郁症患者超过3亿！抑郁症有哪些症状

　　抑郁症有哪些表现：

　　1、失眠、多梦、神经衰弱

　　偶尔一次的失眠不必太在意，但是经常性的失眠，睡眠障碍，即使睡着了，经常做梦，尤其做恶梦，白天精神恍惚，注意力不集中，这就是严重的睡眠问题，睡眠不好，会逐渐掏空自己的身体，神经衰弱会让你感觉到整个人没有一点精神，做什么事情都很烦躁。

　　对策：一运动，体力消耗，能够更好的促眠;二、睡前写个热水澡;三、放空自己，让自己什么都不要想。如果以上三种方法都试了不奏效，那就去看医生吧!

　　2、身体各种不适

　　有抑郁症倾向或者抑郁症患者初期，会感觉到身体各种不适，四肢无力酸痛、头昏眼花、胃痛、食欲不振，去医院检查，又往往查不出什么大毛病，这可能就是抑郁症的前兆了。

　　对策：彻底的运动一下，出一身汗，多巴胺会让你的心情更加愉悦，所有的不适似乎都能够缓解，强烈推荐!

　　3、经常感觉到绝望、无助

　　抑郁症患者经常会为一点微不足道的小事感到绝望、无助、情绪低落，内心焦躁，精神状态很不好，看不到生活的希望，任何事情都无法唤起自己的兴趣。