上热下寒是什么 有什么症状 推荐4个治疗女性上热下寒的偏方
2019-10-15 17:04:50来源：四海网综合
第1步，需要把心火降下来
我们来做一个动作就能降心火。自然站立，周身放松，两手缓缓上举至头顶上方，然后缓缓下降，双手经脸前、胸前、腹前、大腿前降至膝前的同时，坐胯下沉，引气降达脚心涌泉。如此反复36次后，收气归至膻中穴。
或者可以多喝莲子茶，也能降心火。
第2步，疏通中焦
身体有上中下三焦，中焦堵了，上面的火下不来，就会头发油腻、脸上有痘等。疏通的方法，敲打带脉，用空心拳头每天敲打带脉10分钟，除了敲打，还要少吃一点，减轻脾胃压力，让脾胃能好好运化，中焦才容易疏通。
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