哪些奶不是真的牛奶？和奶好还是喝豆浆好？

　　不同年龄段可以喝什么奶?

　　未满6个月：

　　这个时候，奶是宝宝唯一的食物来源哦。美国儿科学会建议在婴儿前6个月进行纯母乳喂养，对于0-6个月的宝宝来说，母乳是最好、最全面的营养来源。

　　6个月~1岁：

　　孩子满6个月后，母乳没法提供宝宝生长发育所需的全部营养，就可以开始添加辅食了。虽然孩子的食物来源逐渐增多，但奶仍然是他们的主食之一。

　　1岁~2岁：

　　这个时期依然是喝母乳最好。但如果母乳不足或者其他原因断奶了，可以添加配方奶粉。也可以让孩子尝试少量牛奶、纯牛奶或原味酸奶，如果孩子不过敏，就可以继续喝。只要孩子没有过度肥胖，不要常喝低脂或脱脂奶。

　　喝牛奶好还是喝豆浆好？

　　牛奶和豆浆最大的相似之处，就是它们都含有大量的优质蛋白。除此之外，牛奶和豆浆还是许多区别的，首先在脂肪方面，牛奶所含脂肪叫做饱和脂肪;而豆浆所含脂肪为不饱和脂肪;且豆浆脂肪含量相对较少。研究显示，不饱和脂肪对于人体是更为健康的，特别是利于心血管疾病健康。其次是碳水化合物方面，牛奶中所含的主要是乳糖，而豆浆是大豆多糖和可溶性纤维，相比较之下，豆浆会更好一些。但豆浆的几乎不含钙，钙含量远低于牛奶，所以如果想要补钙，还是建议喝牛奶。