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长期熬夜的人怎么调整 如何形成健康的生物钟

2019-11-28 15:27:30来源：四海网综合

　　养生调整。养生调整主要的手段就是泡脚，研究表明泡脚有助于提高睡眠质量，保证机体活力，更有利于生物钟快速的调整。

 

如何科学快速地调整生物钟

 

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