产后性冷淡怎么办？女性产后性冷淡正常吗？

　　缩阴运动让你更完美

　　1.床沿仰卧练习

　　身体趴在床上，臀部放在床沿，双腿悬空伸直，并慢慢举起、坚持1分钟后后再悬空伸直，但是不要着地。双手扶住床沿，以防掉下床，反复6次，每天一回，可让阴道恢复紧致。

　　2.双腿立式练习

　　扶墙站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，夹紧并将臀部尽量往上提。经过锻炼，可以改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩能力，每天坚持15分钟。

　　3.如厕缩阴功

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约十秒钟后，排尿，再收缩。可以慢慢延长缩尿的时间，坚持练习两个月，你会看到效果。

　　4.骨盆运动

　　半蹲，膝盖微微弯曲，两脚分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复10次。