治疗孕妇便秘最好用食疗方法健康有效

　　治疗孕妇便秘最好用食疗方法，食疗治疗孕妇便秘健康有效。孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮，但是为了避免服药对胎儿健康造成影响，我们建议孕妇便秘用食疗方法来解决。

　　那么孕妇便秘的原因是什么?

　　①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

　　②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

　　③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

　　④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

　　⑤孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

　　孕妇便秘怎么办?

　　孕妇应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。

　　含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

　　看了以上内容，大家对治疗孕妇便秘最好用食疗方法这个问题应该有些了解了，关于治疗孕妇便秘最好用食疗方法今天我们就介绍到这里，更多关于妇婴健康的话题四海小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!