女性例假期能不能喝冷饮?

2020-12-12 14:09:30来源：四海健康网

　　女性例假期能不能喝冷饮?经期女性喝冷饮可以么?一般女性月经期不建议喝冷饮，也不应喝茶或者咖啡，为了避免痛经可以多喝一些热糖水，月经期女性应注意暖胃补血，保养身心健康。　　

　　月经期是女性的特殊时期，很多饮食禁忌需要注意，但是并不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。

　　虽然冷饮不能喝，但是常温的奶制品还是可以喝的，许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。

　　月经期女性应注意关爱自身健康，适量摄取营养，多吃清淡的水果蔬菜，可以喝一些自制的养生汤品，健康度过特殊生理期。四海健康网祝您生活愉快!

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