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春节过后防治高血压不能放松(2)

2018-02-11 09:00:24来源:四海健康网

  2、清淡饮食。在春节的大鱼大肉之后,饮食上一定要回归到清淡上来。少盐,多吃新鲜的蔬菜水果,降低对于胆固醇的摄入量。

  3、多喝水。在干燥的冬季,喝水可以及时补充身体内流失的水分,稀释血液,加快人体新陈代谢,避免垃圾沉积在血管中。

  4、适当体育运动。不运动,会造成食物消化不良,身体脂肪堆积。所以,冬季适当的体育锻炼非常必要。可以帮助我们增强身体的免疫力,精神饱满。

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