睡眠不好怎么办 睡眠不好该如何调理
睡眠不好怎么办 睡眠不好该如何调理
四海网：睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题。睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机。觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。那么怎样才能解决睡眠不好的问题呢？
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当今社会生活工作压力大，睡眠不足或失眠等问题越来越普遍，睡眠不好不但影响工作生活，还会影响到健康甚至引发精神问题，长期睡眠不足有哪些危害?
现在社会工作生活压力大，白天疲倦可是到了晚上却很难入眠，有的人因为白天太忙碌精神紧张到了晚上也很难放松，有的因为精神和思想压力大，大脑无法休息很难入眠，睡眠不好各种各样的原因太多了。
代人生活和工作的压力逐渐加大，失眠渐渐成为我们健康的隐形杀手，如果长期失眠，不但会影响到我们的日常生活和工作，甚至直接诱发疾病。
很多人喜欢睡觉前来一杯红酒，认为红酒不但美容养颜还能促进睡眠，这是真的吗?红酒促进睡眠有什么科学依据吗?
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