老年人阿兹海默症吃什么好   预防老年痴呆的三种嘴唇

　　老年人饮食原则

　　1.食物应新鲜，易消化，饮食要均衡，避免摄取过多的盐、糖及动物脂肪。一日摄取盐量应控制在5克以下，蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质微量元素等都要均衡摄取。

　　2.宜常食具有健脾补肾，健脑益智作用的食物，如山药、枸杞子、蜂胶、胡桃肉、芝麻、莲心、龙眼、栗子、榛子、花生、红枣等。

　　3.避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑功能异常。

　　4.宜多食含纤维素的新鲜素菜和水果，少食辛辣助热的食物，以保持大便畅通。

　　预防老年痴呆的三种嘴唇

　　运动老年人到了一定年龄之后会出现不同程度的老年痴呆，这样对于老年人很大的一个伤害，给家人也会带来很多的麻烦，所以老年人要及早的预防老年痴呆，但是怎么才能预防老年痴呆呢?你信不信嘴唇运动运动就可以呢?快来看看吧。

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