低血压日常生活中如何调理

　　低血压也是身体不良的一种表现，低血压的状况就是经常伴有头晕、头昏、不思饮食、疲倦、消化不佳等状态，人非常的没精神没力气，那么怎么在日常生活中调理呢？今天下边就给大家介绍几种改善低血压的方法。

　　1、增加营养

　　多吃动物肝脏。多吃含有蛋白质高的食物，多吃鸡蛋，多喝牛奶以及瘦肉鱼虾等食物。多吃含有维生素含量高的食物。从而增加体质，促进心脏排血量，提高血压。

　　2、多运动

　　适量的运动如跑步、蹲起、扩胸这些能够锻炼四肢的运动，能提高身体活力，提高血压增生。

　　3、多参加野外活动

　　一则是身心宽慰，二则锻炼身体。从而调节血压。