房屋里湿度是多少最适合居住？怎么改变房里的湿度？
空气的湿度是指空气中潮湿的程度，而相对湿度是指空气中实际所含的同温下饱和水蒸气密度和水蒸气密度的比值。人出在室内的话，最舒适的湿度就是49%-51%之间，如果湿度过高或者过低的话，都会感觉到不舒服的，严重的还会对身体有害。
在冬天，我国北方采用火炉或暖气取暖，室内空气被加热会导致室内相对湿度降低。特别是北京等大城市一些集中供暖的住宅，由于室温较高，相对湿度常常低至10%以下。在这种环境中居住，人易患呼吸道疾病和出现口干、唇裂、流鼻血等现象。这是因为，鼻子内部、呼吸道、肺部连同网状肺泡是由支撑发状纤毛的黏膜覆盖着，当空气相对湿度低于40%时，纤毛的运动就会变得十分缓慢，于是灰尘易粘在黏膜上，刺激咳嗽，不利于排除病菌，从而导致呼吸道疾病的发生。
另外，由于相对湿度低，人体表皮水分大量散失，导致人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。
我国南方妇女皮肤细嫩、光润，主要原因之一是南方相对湿度高。
相对湿度过低，还会导致木材水分散失，引起家具或木质地板变形、开裂和损坏;钢琴、提琴等对湿度要求高的乐器不能正常使用;文物、档案和图书脆化、变形。
相对湿度过高，又易使室内家具、衣物、地毯等物品发霉、铁器生锈、电子器件短路;地毯、壁纸发生静电现象，对人体有刺激，甚至诱发火灾。
经测定，专家认为室内最佳湿度如下：
居室环境： 40%～70%RH
最有利的防病、治病环境： 40%～55%RH
图书、文物保管环境; 40%～60%RH
计算机、通讯器材保管环境： 45%～60%RH
棉毛纺织品存放： 40%～60%RH
奶制品存放： 50%～60%RH
糖果、点心存放： 40%～60%RH
蔬菜、水果存放： 60%～70%RH
粮食存放： 50%～70%RH
要达到上述标准湿度，靠传统的方法，洒水于室内地面和养鱼、盆景增湿法，显然是不够的。必需选择合适的加湿器进行人工增湿。
需要特别指出的是，购置加湿器，宁肯多花点钱，也要购买有自动恒湿功能的加湿器。因为有了这一功能，使用者就可选择特定的最佳湿度值，然后由湿度控制器自动控制加湿器工作。当室内环境达到特定的湿度值时，加湿器可自动停机;低于定值时，加湿器又自动开机。这样既可达到加湿作用，又可避免由于没有自动控制器而使加湿器工作造成室内环境过湿的现象。
