你害怕社交吗？社交恐惧症要怎样改善呢？

　　你知道什么是社交恐惧症吗？怎样才能缓解社交恐惧呢？

　　社交焦虑症(social anxiety)，又名社交恐惧症(Social Phobia)、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者在可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、询问权威人士都感到困难。社交焦虑症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder)，经过很多年才渐渐被重视。

　　社交恐惧症隶属于恐惧症之中，而恐惧症则是神经症的一种。因而，社交恐惧症也属于精神疾病的一种。常见的恐惧症分为三类，即广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧。社交恐惧症在这三种恐惧症中的终生发病率是最高的，其中又以25-44岁年龄段人群的患病率为最高。

　　社交焦虑症虽然暂时不会对患者本身构成威胁，但是其长远的危害不容忽视。首先是工作方面，在社交焦虑症的作用下，患者在面试时很难在有限的时间里把自己最好的一面展现给面试官，进而对找工作有一定的消极影响。其次是性格方面，社交焦虑症患者很难与他人正常沟通。这种性格在进行团队工作时弊端显现的尤其明显。最后是情感方面，由于社交焦虑症，患者很难与他人沟通，这也就间接的影响了情感的交流，影响患者身心健康。

　　社交恐惧症都有哪些表现？

　　朱德庸曾出版过一本名为《大家都有病》的漫画书，你身边的很多人或许都喜欢把各种各样的精神疾病套在自己身上，其实真正的心理疾病，并没有大家随口说说的那么简单。艺术家Annie Erskin的一幅画很巧妙的诠释了社交恐惧症患者的内心。

　　对大多数人而言，人际交往就像吃饭睡觉一样稀松平常，甚至丰盈的人际关系还会给大多数人带来补充能量的作用，但这些看起来唾手可得的人际交往，对社交恐惧症患者而言却是极大的负担。

　　社交恐惧并不是，我喜欢电视剧/动漫/游戏，我讨厌每一个人类。社交恐惧是

　　——你十分渴望去到对其他人来说轻而易举的社交场合，但这对你来说无比需要勇气；

　　——你渴望发出自己的声音，却经常将组织好的语句又咽了回去；

　　——你脑海中有无数想法无法表达，像是整个人都困陷于此。