水肿吃什么食物好 消水肿的食物的食物推荐
2019-05-14 16:48:09来源：四海网综合
薏仁：可以促进血液循环，水分新陈代谢，利尿消肿，安排多余的水分。
冬瓜：可以利尿消肿，清热解渴，还有丰富维生素B1、纤维，还能帮助大肠蠕动，排出废物和毒素。冬瓜的利尿作用主要是因为冬瓜皮，所以最好连皮煮。
芹菜：含有利尿有效成份，可以帮助排出体内的纳，消肿利尿。芹菜水煎利用率更高。
苹果：丰富的水溶性纤维果胶，有助于代谢多余的盐分，缓解便秘。
黄瓜皮：含有利尿元素。
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