水肿吃什么食物好 消水肿的食物的食物推荐

水肿吃什么食物好 消水肿的食物的食物推荐

　　四海网：很多朋友都有水肿的烦恼，消水肿的方法有很多，最健康的就是食疗来消水肿，那么水肿吃什么食物好？下面我们来看消水肿的食物的食物推荐吧。

　　水肿可以吃一些利尿消肿的食物，例如常见的薏仁，还有海带、冬瓜、玉米之类的，水果有苹果，都可以给身体排水，消除水肿，而且非常健康的消水肿方法。水肿是因为身体排水不畅，想轻松防止水肿，平时就要多吃利尿消肿的食物。

　　消水肿的食物推荐

　　消水肿的食物和水果推荐9种：红小豆、土豆、玉米须、海带、冬瓜、薏仁、芹菜、苹果、黄瓜皮，都是可以很好消水肿的，有水肿问题的人可以多吃这些食物，排水排毒。

　　红小豆：富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，可以刺激肠道，很好的利尿作用，可以消除水肿。

　　土豆：含有很多钾元素，能够帮助排出身体内食盐过多而滞留的纳，还可以促进排出过多的水分。蒸、烤或者煮土豆的时候，最好不要去皮，可以更有效利用土豆中的钾元素。

　　玉米须：玉米须可以降血压、利尿消肿、止血利胆。

　　海带：海带表面白色的粉末是甘露醇，有很好的利尿作用。