低血糖应该吃什么好？低血糖最佳食物及禁忌食物汇总

　　低血糖是一中很长见的疾病，生活中很多人有低血糖的问题，一旦低血糖的毛病犯了就会非常影响正常的生活和工作。虽然低血糖不是什么严重的疾病，但是当出现低血糖的情况后也要积极应对。低血糖是可以通过饮食来控制的，那么低血糖的时候吃什么好的快？低血糖不能吃哪些食物？本篇文章小编就为大家带来了具体介绍，一起来了解一下。

　　低血糖吃什么好的最快

　　低血糖引起的头晕目眩，可以通过补充糖来快速缓解，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。还可以口服葡萄糖，能够及时补充大量的糖分，缓解低血糖症状，还有要注意口服葡萄糖因浓度较高，胃肠道不好的人可以出现胃部不适等不良反应。

　　低血糖大多是靠饮食缓解的，所以饮食方面要格外注意，可以选择少食多餐的形式，补充糖分。还有，日常可以多吃一些含糖量高的水果，例如，高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果;中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝，都可以及时补充身体的糖分。

　　缓解低血糖最主要就是迅速供糖，给予糖水或者含糖饮料，或者含糖水果、面包等等，在供糖以后，低血糖的症状就可以得到迅速缓解。同时为了预防低血糖，我们需要做到以下几点，首先每天规律进餐，避免进食太迟，或者进食量不足。不宜在空腹的状态下运动，在运动之前可以适当给予进食。