夏季中暑后有哪些症状 吃什么最消暑

　　中暑了吃什么好：

　　1.粥，在夏季本身就容易出现肠胃上面的不适，所以肠胃功能会变弱，太热还容易发生中暑的情况，所以在夏季一定要记得多喝消暑保健的粥类。生活中常见的绿豆粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥等都具有消暑的作用呢。

　　2.汤，虽然不少人喜欢在冬天的时候煲汤，但其实夏天的时候喝汤也是非常好的，因为多喝汤能及时补充水分，而且有利于身体的吸收，夏季消暑的汤有酸梅汤、金银花汤、山楂汤等。

　　3.茶，在夏季喝茶是一种非常好的习惯，在生活中爱喝茶的人一般要比不爱喝茶的人健康，而且中暑的机率还很小，所以在夏季理应多喝茶，各种绿茶、冬瓜茶、胖大海茶等都具有夏季消暑的作用哦。

　　4.水果，水果的作用很多，不仅滋味好而且诶还能给身体带来各种好处，特别是夏季的西瓜，多汁性凉是消暑的佳品，另外香瓜、黄瓜都可以直接生吃呢，当然也可以榨汁喝下去，对身体非常好。像是野外或者是高温环境下工作的人，多喝果汁有利于减少中暑的发生。

　　夏季中暑说大不大，说小不小，总之发现自己中暑了一定要引起重视，以免发生重症中暑哦。