夏至日有哪些禁忌呢？夏至应该怎么养生

　　夏至调养重点

　　养生保健要顺应季节特点，从立夏开始，人体的阳气就开始不断的向外疏散，夏至养生的重点在于养阳气。但是，需要注意的是虽然夏至这天是阳气最旺盛的时候，但是体内的阴气也开始出现了，所以在养阳的同时不能忘记养阴，不然就容易阴阳失调患上疾病。

　　夏至的身体调节

　　夏至时间酷暑难当，做到以下几点就能顺利度过炎热。

　　1、顺应季节变换，这个时节要晚睡早起外加午休，保证每天有7小时以上的睡眠时间。

　　2、养精神，养心态，保持开朗乐观，心胸宽阔，神清气爽，精神饱满。

　　3、加强防护，避开烈日之时，合理午休，调养精神。

　　4、室内外温差不宜过大，不宜夜晚露宿。