跑步时能戴隐形眼镜吗？跑步时如何正确佩戴隐形眼镜

       跑步时如何正确佩戴隐形眼镜

　　跑前提前佩戴！

　　在跑步之前，一定要先佩戴好，让眼睛先适应一段时间，这样做的目的在于眼睛适应了隐形眼镜在跑步的时候不至于因为不舒服影响运动。另外在运动的时候，不要用手随便揉眼睛，如果不舒服的话，可以先闭一下眼睛，然后让眼睛转动一下，让镜片更好的贴合在眼球上。

　　雾霾天尽量不要佩戴！

　　如果是在雾霾、粉尘较多时，不要佩戴隐形眼镜跑步，以免颗粒物污染镜片，造成眼睛感染。同时大风天气或长跑也不宜佩戴，因为空气对流会使隐形眼镜的水分大大减少，镜片逐渐干燥变硬，会感觉明显不适。时间久了，变硬的隐形镜片还会损坏角膜上皮组织而引起疼痛。

　　跑完后眼睛不舒服怎么办？

　　跑前应选择透气性好，软度偏软的镜片。

　　跑前佩戴应保持良好的戴镜卫生习惯。包括镜片镜盒及时清洗、消毒、除蛋白，戴镜、摘取眼镜时手指保持无污染状态等。戴镜时应避免眼部化妆，避免留长指甲，以免划伤或污染镜片、刺激眼睛。

　　跑后因灰尘导致眼部不适应该先摘除隐形眼镜，让眼睛得到休息。

　　摘除隐形眼镜后若眼球红肿应使用消炎药水（列如左氧氟沙星），若数日还不缓解反加重应及时就医。

　　眼睛发炎时不易再次佩戴隐形眼镜跑步和暂时换成框架眼镜。