拇外翻怎么治疗？如何预防拇外翻

　　拇外翻女性发病率大于男性，并且多发于中老年妇女，常穿尖头高跟鞋或者太高跟的女性也很容易患上此病，那么对于拇外翻应该怎么治疗呢？怎么预防拇外翻？下面我们就来看看吧

　　拇外翻怎么治疗

　　1、保守疗法

　　对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗，如理疗、热敷等。

　　（1）对患处进行按摩，可以放松骨关节和周围软组织，减缓痛楚。

　　（2）穿着较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的进一步加重。

　　（3）在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。

　　（4）应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。

　　（5）矫正器能在一定程度对外翻的关节进行矫正，同时在日常穿鞋时也要避免穿鞋过窄，引发炎症。

　　（6）可以用脚趾头来做"石头、剪刀、布"的猜拳运动，可以有效锻炼脚部关节，增加肌肉力量、提高关节灵敏度，减轻和控制拇外翻。