导致老年痴呆的原因有哪些?如何预防老年痴呆?
2019-10-12 16:02:32来源:四海网综合
第三,多出去运动
根据研究发现,多锻炼,多走动,多出外可以有效的降低我们患上痴呆症的可能性,同时锻炼也可以增强我们的心脏功能。
第四,保持一个良好的睡眠
上面这则新闻报道了在日常的生活中,不应该睡太多,但是要注意也不能睡太少了,现在很多人熬夜成了日常,几乎只有5个小时的睡眠时间,这是很不够的,没有充沛的睡眠时间,我们的大脑没有得到足够的休息时间,很容易就会出现崩溃。所以,我们最好每天养成8小时的睡眠时间。
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