起床后先刷牙还是先吃饭 早上饭后刷牙好还是饭前刷牙好

　　2、在日常有喝酒抽烟习惯的人，一定要注意定期清洁洗牙。不然很容易导致出现牙周病，要定期去口腔科检查牙齿。然后根据自己的情况选择洗牙的频率。

　　3、在日常可以多吃有些硬但是吃起来不费劲的东西，这样可以有效的锻炼到牙齿和牙龈。但是要根据自己的牙齿情况来选择，不要盲目选择很硬的东西，不然反而会给牙齿带来损伤。

　　4、牙齿有出现问题的时候，一定要及时的就医。不然会相互感染的，影响到其他正常的牙齿。

　　5、在日常不要使用牙齿去咬一些过于坚硬的物体，如开瓶盖、咬核桃等，这些费力的事情建议使用专用的工具。因为开瓶盖而把牙齿弄崩的情况不在少数，除此之外，在吃饭的时候要注意单单只是用一边牙齿咬，要两边轮换咀嚼，避免出现牙齿劳损。