早晨起床水肿严重怎么办？吃什么能消水肿？

　　有些人常说“喝口水都能胖”其实不是喝水变胖了而是喝水后水肿了。很多人在早上起床后都会出现水肿的情况，尤其是在前一天晚上喝了谁的情况下，第二天会水肿的非常明显。那么早晨起床发现水肿严重怎么办？吃什么能消水肿？本篇文章小编就为大家带来了解决早晨起床水肿严重的方法以及能够消水肿的食物推荐，一起来了解一下吧。

​​​​​​​　　早晨起床水肿严重怎么办

　　选择冰块直接对水肿部分进行冷敷，效果十分显著，在最短时间内能看到效果，使用冰块应急，这是大家都知道的方法，冰块可以使我们的脸部极速降温，加强血管收缩后消除水肿。

　　过夜的茶包可以帮助去除水肿，效果是很明显的。可以使用泡过夜的茶包，第二天在脸部或者眼睛周围敷十分钟左右也可以达到消肿的效果。

　　睡前1.5h不要喝水也不要吃东西，大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了，可是小编觉得这比较困难，但是睡前1.5h还是可以实现的。

　　起床水肿是什么原因

　　生活习惯不好，经常会熬夜，睡眠不足，这也会导致身体周期紊乱，脸部浮肿除了不好看。晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

　　吃的太咸也是一个最大的问题，身体会长时间处于缺水的状态，如果你的脸一直处在肿的状态，有可能你吃盐过多，因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。所以，为了改善你的脸肿的情况，建议你吃些清淡的食物。