空腹喝蜂蜜水能减肥吗？喝蜂蜜水的最佳时间和最佳搭配

　　蜂蜜水什么时候喝最好

　　1、早起喝完温开水后

　　蜂蜜水早上喝醉适合，但起床后第一杯水一定是白开水最佳，因为经过一晚上后体内水分代谢了很大一部分，血管中更较为粘稠，因此早上第一杯温开水能冲淡血液的粘稠度，同时也能避免刺激心脑血管，因此早上的第一杯水也可以说是养生水。

　　2、晚上睡前不能喝蜂蜜水

　　晚上睡前不建议饮用喝蜂蜜水，这样会导致血管中的粘稠密度上升，同时蜂蜜中所含的糖分会造体内转换为脂肪，同时也会导致牙齿滋生细菌，所以，晚上喝蜂蜜水不可取。

　　3、下午三四点喝蜂蜜水

　　蜂蜜水在下午三四点左右最好，这个时间距离中午饭已经有两三个小时，而距离晚餐时间也还有两三个小时。同时，这个时间段也是消耗能量最大的时候，在工作疲劳之计冲一杯蜂蜜水能让头脑更清醒，同时也可补充人体所需的糖分和养分。

　　4、熬夜后喝蜂蜜水

　　蜂蜜是一种很天然的保健食品，所含大脑神经元所虚的营养成分。蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖等有助于身体快速吸收，从而改善血液的营养不良状态。因此，熬夜后可饮用一杯蜂蜜水最佳。